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针对Telegram下载缓慢问题，更换为中国电信宽带通常是有效的解决方案，因其国际出口带宽资源丰富、路由稳定，能显著改善访问境外应用的速度。文章深入分析了速度慢的多种原因，包括ISP限制、本地网络环境、服务器负载及设备因素，并指出更换电信宽带主要缓解的是网络服务商层面的瓶颈。同时，建议用户在更换前进行测速、对比移动网络等排查，并介绍了搭配优质路由器、网络优化工具或VPN的组合策略，以实现更稳定高速的Telegram使用体验。